كومبوت الفواكه ♥
هذا الكومبوت هو من اروع انواع التحليات ♥ المحببة لي شخصيا ...فهو مغذي و طعمه رااائع ♥
مغذية جدا للاطفال خاصة للاطفال الذين لا يحبون تناول الفواكه ♥
و للاشخاص الكبار في السن ♥
المقادير و الطريقة :
اولا- ناتي ب 4 حباة تفاح لكي الخيار ان تقشريها او تتركي لها قشرها المهم تخلصي من البذر و قطعيها لمربعات صغيرة و ضعيها في قدر + 50 غ زبدة و قومي بتقليبها فوق النار حتى يطرا التفاح و ينضج و يقلى جيدا
ثانيا- اضيفي للقدر 2 حباة موز مقطعة + حبة عينة او ايجاصة او مشمش اي فاكهة تحبين مقطعه + 2 ملاعق سكر كبيرة وقومي بالتقليب حتى تنضج الفواكه و تطرى
ثالثا- اطفئ النار و اضيفي للقدر حسب الموجود عندكي اما ملعقة حليب مكثف نستلي او ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي الحر ♥ + علبة زبادي الياوورت الطبيعي او علبة جبن ريجيم ♥ و قومي بطحن الكل في الخلاط حتى تتحصلي على خليط ناعم ♥
رابعا- افرغي الكومبوت في وعاء التقديم و تزين حسب الرغبة ♥
انا زينتها برشة لوز مطحون و حباة لوز محمصة و رشة قرفة ♥
تقدم الكومبوت اما دافئة في فصل الشتاء ♥ او تترك في ثلاجة حتى تبرد في فصل الصيف ♥
ملاحظة :
اذا قدمتها للاطفال تحت سن 2 سنوات تجنبي استعمال العسل و الحليب المحلى .
و بصحة و الراحة عليكم ♥
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق